Spánek

5 %

na sklade

Spánek

Littlehales Nick

Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu a cukru, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti.

Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví. Mýtus osmi hodin nebo síla šlofíků – to jsou jen dvě ze spousty ověřených technik pro kvalitní spánek od samotného „spánkového guru“ sportovců, který pomáhal s efektivním odpočinkem třeba i Cristianovi Ronaldovi.

Kúpiť na webe Doručiť z kníhkupectva
Vydavateľ Nakladatelství XYZ
Počet strán 208
Rok vydania 2019
Jazyk Čeština
Väzba Mäkká väzba / Paperback
EAN 9788075975454
Adresa titulu https://www.artforum.sk/katalog/132899/spanek-2
Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví. Mýtus osmi hodin nebo síla šlofíků – to jsou jen dvě ze spousty ověřených technik pro kvalitní spánek od samotného „spánkového guru“ sportovců, který pomáhal s efektivním odpočinkem třeba i Cristianovi Ronaldovi.

Ďalšie z kategórie zdravie