Chrbát, kĺby a všetko, čo vás bolí Podrobná príručka starostlivosti o kĺby, kosti a svaly s návodmi, ako sa zbaviť

Bolesti chrbta patria k najbežnejším bolestiam a zdravotným ťažkostiam, ku ktorým sme náchylní všetci. Táto kniha vám prezradí ako môžete svoj chrbát, kosti a kĺby ochrániť, a ponúkne vám metódy ako sa zbaviť vyskytnutých problémov.

Kniha je rozdelená do oddielov, z ktorých každý pojednáva o inej zložke infraštruktúry tela - chrbát, kosti, kĺby a svaly. V každej kapitole nájdete časť vysvetľujúcu najbežnejšie choroby a zranenia danej zložky tela vrátane odporúčaní, za akých okolností sa obrátiť o radu k lekárovi. V príručke sú uvedené návody ako sa vyrovnať s ťažkosťami, akými sú ischias, artritída alebo športové úrazy. Obsahuje rehabilitačné cvičenia, návrhy na samoliečenie a alternatívne terapie, ktoré môžu veľmi pomôcť. Posledná kapitola je venovaná príznakom starnutia a jeho vplyvu na nás. Sú tu uvedené aj isté techniky, ktoré vám môžu dopomôcť prežiť dlhší, kvalitnejší a aktívnejší život.