Tělo bez bolesti 50 cviků pro vaše zdraví
Lacinová EliškaNalezněte cestu k poznání svého těla i mysli ke spokojenosti s vlastním životem. V této knize nenaleznete návod na vytvarování postavy, ale rady, jak se v těle cítit spokojeně, jak si ulevit od možných bolestí a obtíží, jak se správně hýbat, abyste si neublížili, nevyčerpali se, ale zároveň tělu dopřáli dostatek pohybu. Čítať ďalej ↓
Cviky v teto knize jsou určeny všem, kdo si chtějí zlepšit pohybové návyky a zmírnit problémy vzniklé špatným držením těla nebo odstranit zatuhlost svalů a bolesti s ní spojené.
Tato terapie pohybem vám tedy pomůže aktivovat bloudivý nerv, protáhnout svaly i fascie, snížit či odstranit bolesti zad, hlavy a za krkem.
Také vám vylepší držení těla a odstraní tzv. vdovský hrb – nehezké zakřivení horní části zad, které trápí nejednoho kancelářského vysedávače.
Autorka Eliška Lacinová je známá na Instagramu jako Eliška Flow. Pracuje jako profesionální fyziofitness trenérka.
Tato terapie pohybem vám tedy pomůže aktivovat bloudivý nerv, protáhnout svaly i fascie, snížit či odstranit bolesti zad, hlavy a za krkem.
Také vám vylepší držení těla a odstraní tzv. vdovský hrb – nehezké zakřivení horní části zad, které trápí nejednoho kancelářského vysedávače.
Autorka Eliška Lacinová je známá na Instagramu jako Eliška Flow. Pracuje jako profesionální fyziofitness trenérka.
