Bystřejší mozek

Gupta Sanjay

„Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.“ – Walter Isaacson O audioknize Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové síte?, stimulovat ru?st nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocne?ní.

Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Naonemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné.Závěr audioknihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci. V audioknize se mimo jiné dozvíte: Mozek tvor?í nanejvýš 2,5 % te?lesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku. Lidé, kter?í meditují, mají urc?ité c?ásti mozkové ku?ry silnější –mají lepší pame?t a jsou chytřejší. Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi. Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

E-audio na stiahnutie v digitálnom formáte MP3 ?
14,25 €
 

Titul je dostupný ihneď na stiahnutie
Vydavateľ Jan Melvil Publishing
Verzia Neskrátená
Dĺžka v minútach 10 hod. 56 min.
Zvuk Čeština
Adresa titulu https://www.artforum.sk/katalog/168339/bystrejsi-mozek-2
Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Naonemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné.Závěr audioknihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci. V audioknize se mimo jiné dozvíte: Mozek tvor?í nanejvýš 2,5 % te?lesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku. Lidé, kter?í meditují, mají urc?ité c?ásti mozkové ku?ry silnější –mají lepší pame?t a jsou chytřejší. Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi. Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

Ďalšie z kategórie iné