Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace Jak podpořit hojení, posilovat a dostat se zpátky do formy

Usnadněte si uzdravení! Tato příručka je určená pro všechny věkové kategorie – pro cvičení po operacích úrazu kolena i na výměnu kloubu. Obsahuje desítky doporučených cviků pro kvalitní návrat ke zdraví - jak posilovat, protahovat, uvolňovat svalstvo, provádět si jednoduché masáže kloubu pomocí míčků, jak procvičovat i zdánlivě nesouvisející, ale potřebné, části dolních končetin… Kniha může sloužit každému z nás i jako doplněk k doporučení vašeho fyzioterapeuta, může být ale také praktickou pomůckou využívanou přímo rehabilitačními pracovníky.

Je velice komplexní, nezaměřuje se pouze na cvičení, ale také v ní naleznete užitečné rady, jak se připravit na operaci, jak natrénovat správnou chůzi o berlích, ale také pooperační tipy na ošetřování a léčbu jizvy pro její rychlejší hojení. A mnoho dalších rad, které vám váš lékař nestihnul říct. Kateřina Honová je redaktorka a fyzioterapeutka se zaměřením na funkční poruchy pohybového aparátu, traumatologii, ortopedii a kompenzaci ve sportu. Člen realizačního týmu RFA Jihomoravského kraje. Žije a pracuje v Brně.