Ovládnite molekulu šťastia

Dopamín, „molekula šťastia“, je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania ozajstnej spokojnosti. Hoci nám sľubuje šťastie, nedokáže nám ho zaručiť. Čítať ďalej ↓

To záleží len na nás. Plnohodnotnejší život sa začína trénovaním mozgu na to, aby prekonal honbu za touto látkou. A je to jednoduchšie, ako si myslíte. Michael E. Long, spoluautor knihy Molekula šťastia, ktorá mnohým zmenila život, prináša sprievodcu s praktickými riešeniami tohto problému. Na základe najnovších poznatkov z neurovedy dokážete prekonať najproblematickejší aspekt nášho biologického naprogramovania. Naučí vás: - vymaniť sa zo zajatia lákadiel sociálnych sietí a počítačových hier, - využívať multitasking na zvýšenie produktivity, - vyhýbať sa nástrahám, ktoré vám sťažujú randenie – alebo obnoviť záujem o vzťah, ktorý už máte, - prestať s kompulzívnym nakupovaním, online aj v obchodoch, - prelomiť cyklus doomscrollingu a zlomiť svoju posadnutosť správami, - rozvíjať svoju kreativitu a využívať ju, keď ju najviac potrebujete. Prevezmite kontrolu nad dopamínom a dosiahnite menej stresu, viac pohody, lepší sex, väčšiu kreativitu a spokojnosť na celý život.