Sebejistě mezi lidmi Sociální dovednosti pro teenagery trpící úzkostí

Stresuje tě mluvit s lidmi? Nejsi divný — a rozhodně v tom nejsi sám. Čítať ďalej ↓

Seznamování s novými lidmi, odpovídání ve třídě nebo jen obyčejné „small talky” můžou být fakt nepříjemné. Pokud tě v sociálních situacích přepadá úzkost, tahle kniha je přesně pro tebe. Ukáže ti, jak úzkost funguje — a hlavně jak jí přestat dovolovat, aby ti kecala do života. Naučíš se zvládat situace s větším klidem, sebevědomím a bez zbytečného přemýšlení nad každým slovem.
• Poznej, co se děje v tvé hlavě • Díky krátkým cvičením, otázkám a kvízům zjistíš, co tě nejvíc znervózňuje a proč. Když víš, odkud úzkost přichází, mnohem líp se s ní bojuje. • Zjisti, proč ti na tom vlastně záleží • Chceš si najít nové kamarády? Zapadnout do kolektivu? Nebo sebrat odvahu jít na akci, která tě láká? Kniha ti pomůže rozdělit tyhle velké výzvy na malé kroky, které se dají zvládnout bez paniky. • Natrénuj sociální dovednosti bez pocitu trapnosti • Dozvíš se, jak začít konverzaci, co říct, když dojdou slova, jak poslouchat druhé a jak číst řeč těla, abys mezi lidmi působil přirozeněji.
Tahleta kniha ti dá praktické tipy a nástroje, díky kterým se budeš mezi lidmi cítit jistější — bez přetvářky a vlastním tempem.
Kniha Sebejistě mezi lidmi ti pomůže zvládnout sociální situace tak, aby ses cítil víc v pohodě.