Za hranicemi vytrvalosti Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonu
Dvořák AlešTato kniha není jen o běhu. Nabízí pestrou mozaiku vědecky podložených informací o výživě, tréninku a fungování lidského těla při sportovní přípravě. Čítať ďalej ↓
Co v knize najdete? - Praktické souvislosti mezi zdravím, výkonem a regenerací na základě biochemie - Více než 20 klíčových témat, které rezonují současnou sportovní vědou - Odpovědi na otázky, které si pokládá každý sportovec — i ten, který teprve začíná
Kam vás text zavede? Do sauny, ledové vody, na nejvyšší horu Rakouska, nebo jen na silnou kávu — vždy ale s cílem vysvětlit, co se v těle skutečně děje.
Dozvíte se například: - Co a kdy jíst při fyzické zátěži - Jak správně pít při dlouhém výkonu - Jaké doplňky mají smysl — a jestli vůbec - Proč trénovat intervalově - Kdy se vyhnout tréninku ve vysokých horách
Pro koho je kniha určena? Pro běžce, sportovce i všechny zvídavé jedince, kteří chtějí porozumět svému tělu a posunout své možnosti — vědomě, bezpečně a s respektem k vlastní fyziologii.
Kam vás text zavede? Do sauny, ledové vody, na nejvyšší horu Rakouska, nebo jen na silnou kávu — vždy ale s cílem vysvětlit, co se v těle skutečně děje.
Dozvíte se například: - Co a kdy jíst při fyzické zátěži - Jak správně pít při dlouhém výkonu - Jaké doplňky mají smysl — a jestli vůbec - Proč trénovat intervalově - Kdy se vyhnout tréninku ve vysokých horách
Pro koho je kniha určena? Pro běžce, sportovce i všechny zvídavé jedince, kteří chtějí porozumět svému tělu a posunout své možnosti — vědomě, bezpečně a s respektem k vlastní fyziologii.
