Prekladateľ Kopicová Miroslava
Vydavateľ Portál
Počet strán 128
Rok vydania 2025
Jazyk Čeština
Väzba Mäkká väzba / Paperback
EAN 9788026222514
Adresa titulu https://www.artforum.sk/katalog/1013357/panika-z-paniky
První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.

Ďalšie z kategórie motivačná literatúra