na sklade
novinka
Odvaha k súcitu
Paul Gilbert, ChodenOdvaha k súcitu je sprievodca pre každého, kto chce porozumieť svojej mysli, zvládať stres, nájsť vnútorný pokoj a rozvíjať láskavý vzťah k sebe aj druhým. Vďaka praktickým cvičeniam vás naučí, ako si poradiť s emóciami a mať silu v každodennom živote. Čítať ďalej ↓
Táto kniha vás prevedie fascinujúcim príbehom o tom, ako funguje naša myseľ – od evolučných základov cez vnútorné konflikty až po schopnosť nachádzať rovnováhu uprostred chaosu.
Klinický psychológ Paul Gilbert a bývalý budhistický mních Choden spájajú poznatky vedy a všímavosti (mindfulness), aby ukázali, že kľúčom k odolnosti je všímavosť a súcit.
V prvej časti knihy nájdete zrozumiteľné vysvetlenie psychologických teórií a emočných systémov, ktoré formujú naše konanie. Druhá polovica prináša praktické cvičenia, vďaka ktorým sa naučíte vnímať svoje emócie, zmierňovať utrpenie a rozvíjať láskavý vzťah k sebe aj k druhým.
• Jasné a vedecky podložené vysvetlenia. • Porozumenie vlastným emóciám a myšlienkam. • Praktické cvičenia pre každodenný život. • Vhodné pre laikov aj profesionálov.
Klinický psychológ Paul Gilbert a bývalý budhistický mních Choden spájajú poznatky vedy a všímavosti (mindfulness), aby ukázali, že kľúčom k odolnosti je všímavosť a súcit.
V prvej časti knihy nájdete zrozumiteľné vysvetlenie psychologických teórií a emočných systémov, ktoré formujú naše konanie. Druhá polovica prináša praktické cvičenia, vďaka ktorým sa naučíte vnímať svoje emócie, zmierňovať utrpenie a rozvíjať láskavý vzťah k sebe aj k druhým.
• Jasné a vedecky podložené vysvetlenia. • Porozumenie vlastným emóciám a myšlienkam. • Praktické cvičenia pre každodenný život. • Vhodné pre laikov aj profesionálov.
