Skryté signály těla Jak regulovat svůj nervový systém, uzdravit tělo a osvobodit mysl
Rabin Karden, Mann JenniferNecítíte se vždy dobře ve vlastním těle? Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti? Čítať ďalej ↓
A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah?
Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.
Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky´ přístup inspirovany´ somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny´mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy´ nervovy´ systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.
V knize se mimo jiné dozvíte: - Za mnoha chronicky´mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava. - Dlouhodoby´ stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci. - Lidsky´ nervovy´ systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem. - Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí. - Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.
Vaše tělo nemusí by´t rozbité. Může by´t jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.
O autorech
Jennifer Mann Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě chronicky´ch obtíží. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelny´ch“ příznaků. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se hledat odpovědi i novy´ směr pro svou klinickou praxi. Její uzdravení se stalo základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému. Jennifer žije na Bali se svy´m manželem a synem.
Karden Rabin Specializuje se na léčbu potíží spojených s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi. Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem. Žije s manželkou a dvěma dcerami v Massachusetts.
Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.
Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky´ přístup inspirovany´ somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny´mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy´ nervovy´ systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.
V knize se mimo jiné dozvíte: - Za mnoha chronicky´mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava. - Dlouhodoby´ stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci. - Lidsky´ nervovy´ systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem. - Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí. - Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.
Vaše tělo nemusí by´t rozbité. Může by´t jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.
O autorech
Jennifer Mann Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě chronicky´ch obtíží. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelny´ch“ příznaků. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se hledat odpovědi i novy´ směr pro svou klinickou praxi. Její uzdravení se stalo základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému. Jennifer žije na Bali se svy´m manželem a synem.
Karden Rabin Specializuje se na léčbu potíží spojených s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi. Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem. Žije s manželkou a dvěma dcerami v Massachusetts.
