Ako žiť a nezblázniť sa Zastav sa, dýchaj, hýb sa
Okoličányová LuciaKniha Všímavosť, funkčné dýchanie a pravidelný pohyb od Lucie Turaz Okoličányovej ponúka praktické nástroje na zlepšenie kvality života. Tri kľúčové témy – všímavosť, funkčné dýchanie a nordic walking – sú na dosah ruky. Čítať ďalej ↓
Autorka zrozumiteľne vysvetľuje teóriu a pridáva praktické cvičenia, osvedčené tipy a návody na bežný deň. Kniha obsahuje priestor na zápisky postrehov pre pokojnejšiu myseľ a zdravšie telo. Ideálna pre tých, ktorí chcú spomaliť, nájsť rovnováhu alebo niečo zmeniť.
Lucia Turaz Okoličány – propagátorka nordic walking, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesných kúpeľov a SPS systému. Celoživotne sa venuje športu, chôdzi považuje za najuniverzálnejší pohyb a dopĺňa vedomosti z fyzioterapie a všímavosti.
Lucia Turaz Okoličány – propagátorka nordic walking, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesných kúpeľov a SPS systému. Celoživotne sa venuje športu, chôdzi považuje za najuniverzálnejší pohyb a dopĺňa vedomosti z fyzioterapie a všímavosti.
