Zumba

5 %

Zumba

Perez Beto, Greenwoodová-Robinsonová M.

Už vás přestalo bavit úmorně se celé hodiny trápit v posilovně bez viditelných výsledků? Toužíte po dobrémjídle a zároveň po štíhlé postavě?

Zhubněte pomocí fenoménu v oblasti pohybu, který ovládl celý svět! ZUMBA® Tajemství spočívá v zábavných a jednoduchých tanečních prvcích doplněných strhující latinskoamerickou hudbou, které vám pomůžou zbavit se nechtěných centimetrů a kilogramů. Teď vám nabízíme v knižním formátu a na DVD hodiny světoznámého trenéra Beta Pereze, které ohromili lidi na celém světě. Obsahuje kompletní cvičební a stravovací program zaměřený na spalování tuků a instruktážní DVD přílohu se 60 minutami hudby, které vám pomůžou vytancovat si vytouženou postavu. V jednoduchých tanečních prvcích zumby (inspirovaných kumbií, salsou, sambou či tancem merengue) jsou zakomponovány principy intervalového cvičení a posilování svalstva, čímž přirozeně zpevňují a tvarují postavu. Při zumbě spálíte 600 až 1000 kalorií za hodinu, a proto se v stravování nemusíte omezovat jen na plané dietní pokrmy. Stravovací program zumba se začíná expresní pětidenní dietou zumba, jejíž pomocí se okamžitě odstartuje proces hubnutí (za pět dní můžete zhubnout až čtyři kilogramy). Předkládáme vám jídelní lístek na dva týdny a recepty zaměřené na cílené spalovaní tuků v oblasti břicha a stehen. Zároveň tu naleznete: Sexi pohyby, při nichž sa budetecítit jako královna tanečního parketu. Recepty na lahodné pokrmy urychlující metabolizmus. Desítky pohybových sestav, při nichž se nikdy nebudete nudit. Exkluzívní úvodní pohybový program, kterým se už v průběhu jednoho týdne připravíte na nový životní styl. Užitečné rady, jak pokračovat v hubnutí a dosahovat co nejlepší výsledky. Neváhejte a začněte se hýbat, bavit hubnout ve stylu zumby už dnes! --- Zumba fitness! Bavte se jako na party a zhubněte tancem – spálíte až 1000kalorií za hodinu! ZUMBA – v současnosti nejpopulárnější cvičení na světě za doprovodu latinskoamerické hudby je velmi dynamické, založené na tanečních krocích salsy, merengue, reggaetonu a dalších moderních tanečních stylů. Spojuje základní principy aerobiku, rezistenčního a intervalového cvičení, posiluje a tvaruje postavu, spaluje tuky, maximalizuje kalorický výdej organismu, prospívá srdci, uvolňuje nervové napětí. S pomocí této knihy a DVD, které ji doplňuje, se naučíte kroky a pohyby populárních latinskoamerických tanců a během krátké doby se doslova protančíte k nádherné postavě. Základní kroky a 60 minut doprovodné hudby na DVD

Vydavateľ Ikar
Počet strán 296
Rok vydania 2010
Jazyk Slovenčina
Väzba Tvrdá väzba / Hardback
EAN 9788055121307
Adresa titulu https://www.artforum.sk/katalog/64765/zumba
Zhubněte pomocí fenoménu v oblasti pohybu, který ovládl celý svět! ZUMBA® Tajemství spočívá v zábavných a jednoduchých tanečních prvcích doplněných strhující latinskoamerickou hudbou, které vám pomůžou zbavit se nechtěných centimetrů a kilogramů. Teď vám nabízíme v knižním formátu a na DVD hodiny světoznámého trenéra Beta Pereze, které ohromili lidi na celém světě. Obsahuje kompletní cvičební a stravovací program zaměřený na spalování tuků a instruktážní DVD přílohu se 60 minutami hudby, které vám pomůžou vytancovat si vytouženou postavu. V jednoduchých tanečních prvcích zumby (inspirovaných kumbií, salsou, sambou či tancem merengue) jsou zakomponovány principy intervalového cvičení a posilování svalstva, čímž přirozeně zpevňují a tvarují postavu. Při zumbě spálíte 600 až 1000 kalorií za hodinu, a proto se v stravování nemusíte omezovat jen na plané dietní pokrmy. Stravovací program zumba se začíná expresní pětidenní dietou zumba, jejíž pomocí se okamžitě odstartuje proces hubnutí (za pět dní můžete zhubnout až čtyři kilogramy). Předkládáme vám jídelní lístek na dva týdny a recepty zaměřené na cílené spalovaní tuků v oblasti břicha a stehen. Zároveň tu naleznete: Sexi pohyby, při nichž sa budetecítit jako královna tanečního parketu. Recepty na lahodné pokrmy urychlující metabolizmus. Desítky pohybových sestav, při nichž se nikdy nebudete nudit. Exkluzívní úvodní pohybový program, kterým se už v průběhu jednoho týdne připravíte na nový životní styl. Užitečné rady, jak pokračovat v hubnutí a dosahovat co nejlepší výsledky. Neváhejte a začněte se hýbat, bavit hubnout ve stylu zumby už dnes! --- Zumba fitness! Bavte se jako na party a zhubněte tancem – spálíte až 1000kalorií za hodinu! ZUMBA – v současnosti nejpopulárnější cvičení na světě za doprovodu latinskoamerické hudby je velmi dynamické, založené na tanečních krocích salsy, merengue, reggaetonu a dalších moderních tanečních stylů. Spojuje základní principy aerobiku, rezistenčního a intervalového cvičení, posiluje a tvaruje postavu, spaluje tuky, maximalizuje kalorický výdej organismu, prospívá srdci, uvolňuje nervové napětí. S pomocí této knihy a DVD, které ji doplňuje, se naučíte kroky a pohyby populárních latinskoamerických tanců a během krátké doby se doslova protančíte k nádherné postavě. Základní kroky a 60 minut doprovodné hudby na DVD

Ďalšie z kategórie šport a cvičenie