Pilates živě pro štíhlé, pevné a zdravé tělo
Bryjová AdélaV této knize naleznete cvičení, které je dlouhodobě udržitelné, ideální pro zaneprázdněné ženy. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Čítať ďalej ↓
Žádné poskakování, klikování či nekonečné dřepování. Nečekejte ani anatomii svalů, ani teorii o budování svalové hmoty. Autorka pro vás sestavila zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Adéla Bryjová vede skupinové lekce pilates již přes 8 let. Na sociálních sítích si našla díky vtipným glosám i tipům na efektivní cvičení již přes 100 000 fanoušků. Jejím veleúspěšným online pilates programem „Královna pláže" jiz prošly tisíce lidí.
Vydavateľ
CPress
Počet strán
176
Rok vydania
2023
Jazyk
Čeština
Väzba
Tvrdá väzba / Hardback
EAN
9788026449980
Adresa titulu
https://www.artforum.sk/katalog/181888/pilates-zive
Žádné poskakování, klikování či nekonečné dřepování. Nečekejte ani anatomii svalů, ani teorii o budování svalové hmoty. Autorka pro vás sestavila zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Adéla Bryjová vede skupinové lekce pilates již přes 8 let. Na sociálních sítích si našla díky vtipným glosám i tipům na efektivní cvičení již přes 100 000 fanoušků. Jejím veleúspěšným online pilates programem „Královna pláže" jiz prošly tisíce lidí.
