Naučte se správně dýchat

Metoda dýchání založená na vědeckých poznatcích konečně dostupná všem! Nejen pro fanoušky metody Wima Hofa.Každý z nás si myslí, že dýchá správně, dýchání je přece jednou ze základních životních funkcí. Navzdory tomu, co si intuitivně myslíme, dýcháme většinou špatně. Čítať ďalej ↓

Máme často sklon se překysličovat, což následně vede ke zvýšené hladině stresu a ke zbytečnému napětí v těle. Nebo dýcháme anatomicky špatně, což má za následek špatné držení těla a chronickou bolest.Už po celá tisíciletí lidé hledají způsoby,jak dýchání zlepšit nebo jak se ho od základu přeučit, a občas dosahují pozoruhodných výsledků. Samotné dýchání se však jen výjimečně stává předmětem vědeckého zájmu, což je škoda, pomohlo by nám to pochopit, jak vlastně doopravdy funguje. A přesně o to se pokouší biolog Yvan Cam v součinnosti s dalšími odborníky na lidské zdraví. Vytvořil vlastní metodu výuky dýchání a jeho výsledky jsou skutečně mimořádné, ať jde o vrcholové sportovce, či běžnou veřejnost.Když se naučíte znovu – a správně – dýchat (stačíněkolik desítek minut týdně) budete umět lépe ovládat stres i emoce, posílíte si imunitu, ulevíte si od mnoha bolestí kostí a svalů, a celkově tak přispějete k vlastnímu spokojenému životu.Ponořte se do této knihy, která vám objasní mechanismus dýchání, ana vlastní kůži si vyzkoušejte jednoduchá cvičení, která vám mohou změnit život!| Nahrávka vznikla podle knihy Yvana Cama Naučte se správně dýchat vydané Nakladatelstvím JOTA v roce 2022. © 2021, Éditions Solar, an imprint of Édi8, Paris, France | Z francouzského originálu La maîtrise du souffle přeložila Kateřina Štáblová. Translation © Kateřina Štáblová, 2022 | Audiokniha © Nakladatelství JOTA, s. r. o., 2022 | Čte Pavel Hromádka | Hudba, režie, střih a mastering Michal Kurfürst | Vydalo Nakladatelství JOTA, s. r. o., v roce 2022 |