novinka
Spite, pite, dýchajte
Breus MichaelSpánkový lekár a autor bestsellera Sila správneho okamihu Dobré zdravie nemusí byť zložité. Stačí, ak sa naučíme správne spať, piť a dýchať – tri jednoduché, no zásadné návyky, ktoré ovplyvňujú každú bunku nášho tela. Čítať ďalej ↓
Renomovaný spánkový lekár Michael Breus vo svojej novej knihe ukazuje, ako zharmonizovať základné biologické potreby, aby sme obnovili energiu, podporili chudnutie, znížili stres a zlepšili si koncentráciu. Pomocou najnovších vedeckých poznatkov a príbehov svojich pacientov predstavuje revolučný trojtýždňový plán, ktorý zvládne každý – bez extrémov, prísnych diét či vyčerpávajúcich cvičení. Pridajte sa k tisícom ľudí, ktorí zistili, že rovnováha sa začína pri tých najjednoduchších veciach. Stačí pár dní a vaše telo aj myseľ sa vám poďakujú.
