E-kniha
Jóga pro seniory
Vojtěchová VěraUdržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující.
Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.
E-kniha na stiahnutie v digitálnom formáte
PDF
?
Vydavateľ
CPress
Počet strán
172
Jazyk
Čeština
Adresa titulu
https://www.artforum.sk/katalog/120662/joga-pro-seniory-2
Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.
