18 %
Spánková revoluce Transformujte svůj život noc po noci
Huffingtonová ArianAk chceme niečo dosiahnuť, je občas potrebné vyspať sa na to! Nachádzame sa uprostred krízy spôsobenej spánkovou depriváciou, ktorá má ďalekosiahle dôsledky - na naše zdravie, pracovný výkon, vzťahy a tiež na našu spokojnosť. Spoluzakladateľka a šéfredaktorka spravodajského webu The Huffington Post vo svojej novej knihe smelo vyhlasuje, že to, čo skutočne potrebujeme, je spánková revolúcia.
Získať späť kontrolu nad svojimi životmi môžeme len tak, že obnovíme svoj vzťah k spánku. V dnešnom zrýchlenom, vždy pripojenom životnom štýle a neustálom strese je naša potreba kvalitne si v noci pospať dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Kniha bije na poplach kvôli celosvetovej spánkovej kríze a zároveň ponúka podrobný plán, ako dosiahnuť "veľké spánkové precitnutie", ktoré nám pomôže transformovať naše životy, spoločnosť aj celý svet.
